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收藏自网络,选取我认为最有价值的一些内容:

  1. 人的最佳睡眠时间是~~在晚上10点~清晨6点。
  2. 常吃宵夜,会得胃癌,因为~~胃得不到休息。
  3. 一个星期~~只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。
  4. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
  5. 饭後吃水果~~是错误的观念,应是~~饭前吃水果。
  6. 女孩子在特殊情况的时候,不要喝绿茶。反正~~茶类的不要喝就对了,多吃可以 补血的东西。
  7. 喝豆浆时~~不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
  8. 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃。
  9. 早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
  10. 睡前三小时不要吃东西,会胖。
  11. 少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压,糖尿病….等疾病。
  12. 刚出炉的面包~~不宜马上食用。
  13. 远离~~任何….充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
  14. 白天多喝水,晚上少喝水。天天喝水8大杯,膀胱癌不会来。
  15. 保持轻松愉快的心情。
  16. 保持规律的生活与运动,维持理想体重,不过胖。
  17. 一天不要喝2杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。
  18. 多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
  19. 下午5点後,大餐少少吃,因为~~下午5点後~~身体不需那麽多能量。
  20. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
  21. 睡眠不足会变笨,一天须8小时睡眠,有午睡习惯~~较不会老。
  22. 最佳睡眠时间是~~在晚上10点~清晨6点。
  23. 每天喝酒~~不要超过1杯,因为~~酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
  24. 服用胶囊应以冷水吞服「可以第一个吃」,睡前30分先服药,忌立即躺下。
  25. 酸梅具防止老化作用,青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。
  26. 掉发因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理。
  27. 帮助头发生长:多食用包心菜,蛋,豆类。少吃甜食「尤其是果糖」
  28. 每天1杯柠檬汁,柳橙汁,不但~~可以美白,还可以~~淡化黑斑。
  29. 机车族,瘾君子,家庭主妇的常备良药,是「苹果」1天1颗,才能让自己有个乾乾净净的肺。
  30. 抽菸又吃维他命,B胡萝卜素,A维他命的一种,会致癌。尽早戒菸,才是最健康的做法。
  31. 女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完後,更年期。
  32. 抽菸~~关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。不抽菸,拒吸二手菸。
  33. 饮酒~~导致肝硬化,引发肝癌。适量饮酒,不拚酒,不醉酒。
  34. 吃槟榔~~会导致囗腔纤维化,囗腔癌。
  35. 食物过於精细,缺乏纤维,含大量脂肪,会引发胃癌。
  36. 食物过於粗糙,营养不足时,导致食道癌
  37. 食品中的黄麴毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。
  38. 减少食用盐腌,烟薰,烧烤的食物。
  39. 每天~~摄取新鲜的蔬菜与水果。
  40. 每天~~摄取富含高纤维的五谷类及豆类,摄取均衡的饮食,不过量。
  41. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝。中午吃的像平民。晚上吃的像乞丐。
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本文相关评论: 才 4 条评论
  1. 露露 2005-02-25 11:07:33

    你成了饮食专家了喔。

  2. mikez 2005-03-01 10:02:03

    这。。。跟哪儿整来的?这么一大些,完全遵守怪累人的。。。

  3. 维纳斯的宠儿 2005-04-10 09:58:24

    心理学上关于“白日梦与幻想“
    每个人都有精力不集中,思想开小差的时候。例如,上课时,你根本就没听到老师在讲什么,满脑子都是刚才看过的武侠小说中的情节。又如,正在做数学作业时,突然走神了,想起昨天发生的一件事,随之思绪万千,沉静在想象之中。这种现象通常称为”白日梦“,程度较严重时,称为幻想。研究表明,每个人都有过白日梦的经历
    对于大多数人来说,白日梦或幻想的内容一般包括:成功或失败(如果这次的英语考试得了满分或高考落榜等)。,攻击或敌意,性幻想或浪漫奇遇,内疚等,当然不完全包括这几种。很大程度上,白日梦是基于个体的记忆或者想象的内容自发产生的~!

  4. 小倪子 2007-05-06 08:17:17

    真的假的啊

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